Mon retour d’expĂ©rience sur l’Ironman 70.3 : erreurs Ă Ă©viter, conseils d’entraĂ®nement, nutrition et mental pour franchir la ligne d’arrivĂ©e sereinement.
Retour d’expérience sur mon premier Ironman 70.3 : conseils, erreurs à éviter et clés pour réussir son triathlon format L, du départ à l’arrivée.
Tu veux te lancer dans le triathlon, mais tu es un peu perdu(e) parmi toutes les infos qu’on trouve en ligne ? Tu es au bon endroit. Il y a un an, j’étais exactement à ta place. Je fumais, je buvais, je faisais la fête, et j’avais 20 kg de Read more
Il y a trois ans, j’étais à mille lieues d’imaginer que je pourrais un jour faire un Ironman 70.3. J’étais fêtarde, fumeuse, et je ne faisais pas de sport
Adopter un mode de vie sain n’a pas besoin d’être compliquĂ© ! DĂ©couvre 5 règles simples et efficaces pour une vie plus Ă©quilibrĂ©e et durable.
DĂ©couvre ce qui m’a aidĂ© Ă transformer ma vie en appliquant 6 principes puissants qui t’aideront Ă rĂ©inventer ton identitĂ©, amĂ©liorer tes relations et booster ton bien-ĂŞtre.
Tu veux révéler tout ton potentiel et te sentir bien dans ta peau en 2025 ? Adopter des habitudes saines pour glow up est la meilleure manière d’y arriver.
Entre la sous-estimation des calories, un entraînement mal équilibré et un mauvais suivi, plusieurs facteurs qui contribuent à pourquoi tu ne maigris pas.
Faire du sport avec un emploi du temps chargé n’est pas une mission impossible, il suffit de quelques ajustements simples.
Apprenez à définir un thème, à tirer les leçons du passé et à mettre en place des stratégies concrètes pour atteindre ses objectifs en 2025.